Stare a barefoot (piedi nudi) o con scarpe minimaliste, ci offre molte vantaggi ed incredibili benefici per il mantenimento della nostra biomeccanica e per la salute in generale.

La pianta del piedi è riccamente ricoperta da circa 1300 terminazioni nervose per pollice quadrato. Mentre alleniamoci a a piedi nudi, i piedi ricevono una quantità straordinaria di input creando un sontuoso ambiente sensoriale. Oltre del beneficio della risposta sensoriale, il nostro sistema neuromuscolare lavora più efficientemente a piedi nudi. 

Uno dei punti chiave dell’allenamento a piedi nudi è esplorare e rendere libero il punto di ingresso delle forze che provengono dal pavimento mentre ci moviamo. 

utta la nostra stabilità parte dai piedi ed arriva alle nostre mani passando attraverso a tutta una serie di distretti muscolari interconnessi l’uno con l’altro. 

L’allenamento a barefoot possibilita il riconoscimento delle principali disfunzioni articolari ed è un elemento importante per recuperare la funzionalità del nostro corpo e rieducarlo ad attivare con le giuste tempistiche tutti i vari distretti che sono coinvolti durante il movimento. 

Le potenzialità di questo approccio all’allenamento sono innumerevoli. 

Stare a barefoot rende il contatto con il terreno più sicuro, più facile e più logico. L’approccio è opzionale, ma vi garantiamo che sarà la migliore scelta del tuo percorso benessere.